電話占い師が辞めたいと感じる本当の理由｜相談者と提供者の悩みを包括的にまとめた完全ガイド

はじめに

電話占いはスマホ一つで気軽に利用できるサービスです。

夜に不安になった時や誰にも言えない悩みを抱えた時ついアプリを開いて相談してしまうことがあります。

しかしその裏側では相談する側と占い師の側の両方が辞めたいと感じてしまう場面があります。

この問題は単に気持ちの浮き沈みではなくサービスの仕組みや働き方が深く関係しています。

相談者が辞めたいと思ってもやめられない理由

相談者の中には電話占いを本当は辞めたいと思っているのに気づけば何度も利用してしまう人がいます。

この現象は単なる「習慣」ではなく心理的依存の構造によって起きています。

以下ではその流れをより詳しく説明します。

心の依存はどのように始まるのか

依存は一気に強まるわけではありません。

多くの場合、次のような段階を踏んで進んでいきます。

1. 誰かに話を聞いてほしいという気持ちが強まる
   ・悩みを抱えた時、人はまず「話を聞いてもらいたい」という感情が強くなります。
   ・友達や家族に話しにくい内容だと、なおさら第三者の存在を求めやすくなります。

2. 占い師の優しい声や言葉が安心感を与える
   ・電話越しでも優しく共感してくれる声は、相談者にとって大きな救いになります。
   ・「大丈夫だよ」「あなたは悪くないよ」といった肯定的な言葉は心の痛みを一時的に和らげます。

3. 安心感が“拠りどころ”に変わる
   ・最初はただの相談だったものが、次第に「安心感を得るための行動」へと変わります。
   ・悩みが解決していなくても、話すだけで気持ちが軽くなるため、再び利用したくなります。

4. 悩み解決よりも“感情の回復”が目的化する
   ・「占いの結果が知りたい」から、「話して安心したい」へ目的がすり替わっていきます。
   ・この時点で依存はかなり強くなっています。

なぜ辞めたいと思うのに辞められないのか

依存が強くなると次のような心理が生まれます。

• 不安が強くなるほど“また相談しなきゃ”と思ってしまう
  不安が高まると「いつもの声を聞けば安心できる」という考えが浮かびやすくなります。

• 一時的な安心が“報酬”として働く
  人は安心できる体験をすると脳が「またそれを求めよう」と働きます。電話占いはまさにその仕組みにはまりやすいサービスです。

• 悩みが片付かないまま次の相談が生まれる
  根本的な解決よりも気持ちの安定を求めるため、同じ悩みで何度も相談するループが生まれます。

電話占いが依存を強める仕組み

電話占いの構造にも依存を強める要素があります。

• いつでも相談できる手軽さ
  夜中、孤独な瞬間、寂しくなった瞬間にすぐ相談できる。

• 占い師が否定しないため“居場所”のように感じる
  現実世界より話しやすいと感じることも多いです。

• 話すほど安心し、安心するほど次も話したくなる構造
  これは心理学では「強化学習」と呼ばれ、依存の典型的なパターンです。

辞めたいと思った時に起きやすい葛藤

• 「お金がかかるから辞めたい」

• 「でもまた不安になったらどうしよう」

• 「ほかに相談できる相手がいない」

• 「あの先生に否定されたことがないから話したい」

このように頭では辞めたいと思っていても、心が占い師に頼る形になっているため行動に移すのが難しくなります。

依存状態のチェックポイント

以下の項目にいくつ当てはまるか確認することで、依存度を把握しやすくなります。

• 毎回同じ先生に相談している

• 不安になるとすぐ電話占いを開いてしまう

• 解決していないのに何度も同じ相談をしている

• 電話を切った後に後悔するけどまた利用してしまう

• 電話占いに使う金額が増えている

これらに複数当てはまる場合、依存が進んでいる可能性があります。

お金の負担が辞めたい気持ちを強める

電話占いが辞めたいのに辞められない理由の一つに「お金の問題」があります。

特に学生にも分かりやすいように、どれほど負担が大きくなりやすいのかをここではさらに詳しく説明します。

1分ごとに料金が増える仕組みが依存と相性が悪い

電話占いは基本的に1分ごとに料金が発生します。

たとえば次のようになります。

• 1分200円の場合
  10分で2000円
  20分で4000円
  30分で6000円

• 1分300円の場合
  10分で3000円
  30分で9000円

数字だけ見ると「そんなものか」と思うかもしれません。

しかし、実際の相談場面では時間があっという間に過ぎていきます。

長話になりやすい理由

電話占いは対面と違い時計が見えにくく、悩んでいる最中は時間の感覚が曖昧になりやすいです。

• 落ち込んでいる時は話を聞いてもらいたくてつい長くなる

• 占い師がゆっくり話すタイプだと時間が伸びる

• 悩みが複数あると自然に延長される

• 「もう少しだけ」という気持ちが何回も出てくる

このようにして、最初は5分だけのつもりが20分30分になることは珍しくありません。

夜ほど料金が増えやすい理由

電話占いの利用時間帯で最も多いのは夜です。

学校や仕事が終わり、ふと考え込んでしまう時間帯です。

夜は特に

• 落ち込みやすい

• 判断力が落ちる

• 「誰かに話したい」という気持ちが強くなる

といった心理状態になりやすいため電話占いとの相性がとても悪く、結果として長時間通話になりやすい特徴があります。

料金が高額になった後に起こる“心理の罠”

料金が高くなると、多くの相談者は後悔します。

• 「こんなに払うつもりじゃなかった」

• 「ちょっと話しただけなのに高すぎる」

このような気持ちが生まれますが、ここで起こりやすいのが

“もったいない心理” です。

高額を払ってしまうと

• 「これだけ払ったんだから元を取りたい」

• 「最後まで聞いていたら良い結果が出たかも」

• 「この先生なら次こそ当ててくれるかも」

といった気持ちが生まれ、次の相談を呼び込みます。

これは心理学で損失回避と呼ばれる現象で、人はお金を失ったと感じるほど「取り返したい」と思いやすくなる仕組みがあります。

電話占いはまさにこの心理と相性が悪く、一度高額請求を経験すると辞めたいのに辞められなくなることがあります。

料金の積み重ねが生活に影響することも

電話占いは一度の金額が数千円でも、回数が増えると負担が跳ね上がります。

例として

• 週に3回 30分相談した場合
  200円×30分＝6000円 × 3回＝18000円（月1万8000円）

• 1分300円の占い師なら
  30分で9000円 × 3回＝2万7000円

このようにして、気づけば毎月2万円3万円とかかることも珍しくありません。

お金の負担が心の負担に変わる

高額請求を経験すると多くの相談者は次のように感じます。

• 「もうこれ以上払えない」

• 「でもまた不安になったらどうしよう」

• 「電話占いにこんなに使ってしまった自分が嫌になる」

このようにお金の負担は精神的な負担へもつながり、辞めたい気持ちを大きくします。

しかし同時に先ほど説明した“もったいない心理”が働き、完全に辞める決断ができなくなるのです。

占い師が辞めたいと感じる理由

電話占い師が辞めたいと感じる背景には、表からは見えにくいさまざまな問題があります。

利用者側からは「話を聞いてくれる優しい人」というイメージが強いですが、その裏では精神的・肉体的・経済的な負担が積み重なりやすい仕事でもあります。

ここでは、その理由を学生にも分かるように詳しく説明します。

収入が安定しないという大きな不安

電話占い師の収入は、一般的なアルバイトや会社員のように「働いた時間＝必ず給料が出る」という仕組みではありません。

待機時間は“無給”のまま

電話占い師は、相談者からの電話がかかってくるまで待機する必要があります。

しかし、この待機には給料が発生しません。

例として

• 4時間待っても1本も電話がこない

• 8時間待っても2件だけ

• まったく稼げない日もある

こんな状況が頻繁に起こります。

普通のバイトなら働いた分だけお金が入りますが、電話占い師は“働けるかどうか”が運とタイミングに左右されてしまうのです。

人気の占い師と新人の格差が極端

電話占いでは、

• 人気のある占い師には次々と予約が入る

• 新人は待機しても電話がほとんど来ない

といった「格差」が非常に大きいです。

そのため新人や中堅の占い師は、長時間待機してもほとんど稼げず、 「こんなに頑張っているのに収入が上がらない」 という絶望感を抱きやすくなります。

精神的なストレスが非常に大きい

電話占い師は、相談者の深刻な悩みを一日に何件も聞き続ける仕事です。

恋愛・不倫・家族問題など“重い相談”が多い

多くの相談者は深い悩みを抱えて電話をかけてきます。

例として

• 不倫の悩み

• 恋人との別れ

• 家族とのトラブル

• 孤独や精神的な不安

こうした内容を何件も立て続けに聞くことで、占い師自身も気持ちが沈んでしまうことがあります。

感情労働で疲れやすい

占い師は相談者を励ますために、

• 優しい声を出す

• 共感する

• 気持ちに寄り添う

といった“感情の仕事”を続けなければいけません。

本当は疲れていても、相談者を元気づけるために明るく振る舞わなければならないため、心身の負担が大きくなりやすいです。

自分の生活にまで悩みを抱え込むことも

深刻な相談を一日に何件も受けていると、次第に

• 相談者の悩みが自分のことのように感じる

• 心が重くなる

• 夜も考えてしまう

といった状態になる占い師も少なくありません。

仕事とプライベートの境界線が薄れるほど疲れが溜まり、最終的に辞めたい気持ちが強くなります。

長時間待機と不規則な生活が続く

電話占いは利用者が多いのが

• 夜

• 深夜

• 早朝

といった時間帯です。

そのため占い師は、

• 夜遅くまで待機する

• 深夜に相談が来て生活リズムが乱れる

• 体調が崩れやすくなる

といった負担が積み重なります。

特に人気がない占い師ほど、 「利用者が多い時間帯に待機しなければ稼げない」 というプレッシャーから、寝不足になりやすい傾向があります。

「人を助けたい気持ち」と「収入の現実」のギャップ

多くの占い師は本来、 「悩んでいる人を助けたい」 「寄り添ってあげたい」 という気持ちでこの仕事を始めます。

しかし現実には、

• 長く話した方が収入が増える

• 待機時間が長いほど疲れる

• 人気が出ないと生活が厳しい

といった状況が続き、理想と現実のギャップに悩む占い師が多いです。

このギャップが大きくなると、 「もう続けるのがつらい」 「心が限界」と感じるようになります。

辞めたい気持ちに拍車をかける“評価の世界”

電話占いサイトの多くは、

• 評価レビュー

• 口コミ

• 鑑定ランキング

などが公開されています。

これにより

• 低評価のレビューが気になる

• 他の占い師と比べて落ち込む

• 相談者が来ない日が続くと自信を失う

といった「心の消耗」が生まれやすくなります。

相談者を助けたい気持ちと現実の葛藤

電話占い師の多くは、人の悩みに寄り添いたいという純粋な気持ちでこの仕事を始めています。

相談者の心が少しでも軽くなるように、話を丁寧に聞き、優しく言葉を選び、前向きになれるアドバイスを届けたいと願っています。

しかし、現実にはその「助けたい気持ち」と、仕事としての「収入の仕組み」の間で大きな葛藤が生まれます。

長く話すほど収入が増えるという仕組みが葛藤を生む

電話占いは分単位の料金制度で成り立っています。

そのため、鑑定時間が長いほど占い師の収入は増えます。

一方で、占い師自身は「できるだけ短時間で悩みを軽くしてあげたい」と思う時もあります。

しかし、収入の現実を考えると、短い鑑定ばかりでは生活が成り立たないという矛盾が生まれます。

本当は5分で済む相談でも…

• 相談者が落ち込んでいる

• 話しながら泣き出してしまう

• 途中で電話を切りづらい雰囲気になる

こういったケースでは、本当なら「今日はここまでで大丈夫ですよ」と伝えたい気持ちがあっても、

「もう少し話した方がいいのでは」
「短すぎると不満に感じられるのでは」
「収入が減ってしまう…」

といった複数の悩みが一度に押し寄せてきます。

待機時間の不安が引き延ばしにつながることも

電話占いの世界では、相談者からの電話がいつ入るかまったく予測できません。

何時間も待っても電話が鳴らない日がある

例えば

• 3時間待ってもゼロ件

• 夜中にやっと1件だけ

• 8時間待機しても稼ぎがほとんどない

ということが普通にあります。

待機時間は給料が出ないため、占い師は

「せっかく入ってくれたこの相談を無駄にしたくない」

という気持ちが強くなり、結果として鑑定を長めに続けてしまうことがあります。

これは悪意ではなく、収入が非常に不安定な環境が生み出す自然な心理です。

連続する“重い悩み”が心をすり減らす

電話占いで寄せられる相談の多くは、深刻な内容です。

• 不倫や浮気の不安

• 家族関係の悩み

• 精神的に追い込まれた状態

• 生活が苦しいという相談

これらを短時間で立て続けに聞くと、占い師自身も気持ちが沈んでしまいます。

感情を切り替えられなくなる

悩みを解決してあげたい気持ちが強いほど、

• 自分の力不足を感じる

• 相談者の悲しみが移ってしまう

• 明るく振る舞うのがつらくなる

といった状態に陥ります。

それでも仕事である以上、声のトーンを整え、寄り添う姿勢を続けなければなりません。

“助けたい”はずが“利用してしまっている”ように感じる瞬間

占い師として働く中で、最もつらいのは

「本当にこの人を助けられているのか」
「私の鑑定は相談者のためになっているのか」

と自分の存在意義を疑ってしまう瞬間です。

特に

• 同じ相談者が何度も電話してくる

• 一向に悩みが改善しない

• 依存のような状態になっている

という状況では、占い師は強い葛藤を抱えます。

「寄り添いたい」気持ちと「依存を生んでしまっている」という現実が矛盾しているため、罪悪感が心に残りやすくなります。

罪悪感が辞めたい気持ちにつながる

占い師の中には

• 「自分はこの相談者を救えていない」

• 「むしろ長話でお金を使わせてしまっているかもしれない」

• 「私がいるせいでこの人が依存してしまっているのでは…」

と責任を感じてしまう人もいます。

こういった感情が続くと、占い師自身の心が限界に近づき、辞めたいと思うようになります。

運営会社の問題が辞めたい気持ちを強めることもある

電話占い師が辞めたいと感じる理由の中でも、意外と見落とされがちなのが運営会社の体質や環境の問題です。

占い師は利用者と直接話しているため表からは見えませんが、実際にはプラットフォーム運営側の体制が占い師の働きやすさや精神的な負担に大きく影響しています。

ここでは、その実態を分かりやすく説明します。

会社情報が不透明だと不安が積み重なる

電話占いのサイトには、しっかりした運営体制を整えている会社もありますが、中には次のような不透明な運営を行う会社も存在します。

• 会社名や所在地がはっきり書かれていない

• 運営責任者の名前が不明

• 問い合わせ窓口が形だけで、実際には返事がこない

• サイトの説明が曖昧で企業としての実態が見えない

このような環境で働いていると、占い師は次第にこう考えるようになります。

• 「本当にここで働いて大丈夫なのか」

• 「もしトラブルが起きても守ってくれるのか」

• 「給与が急に支払われなくなることはないか」

不透明な会社は、占い師の不安を大きくし、辞めたい気持ちを加速させます。

強引な宣伝によるプレッシャー

運営会社の中には、売り上げを伸ばすために次のような強引な宣伝を行う場合があります。

• 「初回無料」を必要以上にアピール

• 本来在籍していない占い師の名前を使って宣伝

• 過剰なキャッチコピーや誇大広告

こういった宣伝方法は利用者との間に誤解を生みやすく、占い師自身にクレームや不満が寄せられる原因になります。

占い師に責任が向けられることも

宣伝内容が誇大だった場合、実際に鑑定した占い師が

• 「広告と違う」

• 「期待外れだった」

• 「本当にその能力があるのか」

と責められることがあります。

本来は運営会社の問題なのに、最前線にいる占い師が批判を受けやすく、不公平な負担を感じることになります。

サポート体制が弱いと占い師が孤立する

運営会社がしっかりしていれば

• 相談窓口

• トラブル対策

• 占い師のフォロー

などが整っていますが、不透明な会社ではこれらが不十分なことが多いです。

よくある問題例

• クレーム対応を占い師任せにする

• トラブルが起きても運営が介入してくれない

• 鑑定中のトラブル（暴言・無理な要求）に対するサポートがない

• シフトや待機に関する連絡が遅い

占い師は常に相談者と一対一で向き合っているため、サポートがない環境だと孤立しやすく、精神的な負担が大きくなります。

給与トラブルが起きる場合も

悪質な運営会社の中には、次のような問題を抱えているところもあります。

• 報酬の支払いが遅れる

• 明細が不正確で問い合わせても回答がこない

• 突然システムが変わり報酬が減らされる

• 最悪の場合、サイトごと閉鎖されて未払いになる

占い師にとって収入は生活の基盤であり、安心して働くための大前提です。

そこが揺らぐと

「こんな不安定な場所では続けられない」

という気持ちが強くなり、辞めたいという判断につながります。

評価制度やノルマによるストレス

運営会社が過度に売上を求めると、占い師に次のようなプレッシャーがかかります。

• 評価やレビューを常に気にしなければならない

• 上位ランクを維持しないと露出が減る

• ノルマや待機時間の圧力をかけられる

とくに

• 新人占い師

• 人気が伸び悩んでいる占い師

は精神的に追い詰められやすく、仕事が「人助け」より「ランキング競争」になってしまうこともあります。

相談者と占い師の辞めたい気持ちがつながっている理由

電話占いの世界では、一見すると相談者と占い師はまったく違う立場にいるように見えます。

しかし実際には、両者の「辞めたい」という気持ちは深い部分でつながっており、同じ構造によって生み出されています。

ここでは、その仕組みをより詳しく説明します。

表向きは別の悩みでも、根っこは同じ構造でつながっている

相談者が辞めたいと感じる理由は主に

• 不安から抜けられない

• 依存してしまう

• 気づけばお金を使いすぎてしまう

というものです。

一方、占い師が辞めたいと感じる理由は

• 収入が安定しない

• 重い悩みを聞き続けて心が疲れる

• ランキングや待機時間のプレッシャー

などです。

一見すると悩みの種類は違いますが、このふたつは実は同じ原因から生まれています。

それが 電話占いの料金システムと運営構造 です。

分給制が生み出す“依存”と“プレッシャー”の悪循環

電話占いの大きな特徴は 一分ごとに料金が発生する仕組み です。

この構造が以下のように双方に影響を与えます。

相談者側

• 長く話すほど料金が上がる

• 落ち込みや不安で冷静さを失いやすい

• 「もう少しだけ」と延ばしてしまう

• 結果的に高額請求につながる

この仕組みが、相談者を依存へと引き込む大きな要因になります。

占い師側

• 長く話すほど収入が増える

• 待機中は無給のため、一本の相談の価値が重い

• 相談が短すぎると生活が厳しくなる

この状況が、占い師に「延ばさなければ」という無言のプレッシャーを与えます。

つまり、同じ分給制のシステムが、相談者の依存と占い師の葛藤の両方を生み出している のです。

不安が相談者と占い師の間を循環する仕組み

電話占いでは“不安”が中心にあります。

相談者の不安

• 恋愛がうまくいかない

• 将来が見えない

• 一人で抱え込んで苦しい

この不安が電話占いの利用につながります。

占い師の不安

• 電話が来ない不安

• 収入が不安定

• 高評価を得ないと消えてしまう仕組み

占い師もまた、別の形の不安を抱えています。

このように 相談者と占い師の“別々の不安”が、同じ仕組みの中で互いに影響を与え、エコシステム全体を支えてしまう という状態が起きています。

相談者の依存が占い師の負担を増やし、占い師の負担が相談者を離れにくくする

相談者が不安で何度も同じ占い師に相談すると、占い師は次のように感じることがあります。

• 「この人は大丈夫だろうか」

• 「もっと丁寧に話を聞いてあげたい」

• 「でも長く話すと依存を強めてしまうかもしれない」

しかし、相談者からすれば

• 「この占い師しか信頼できない」

• 「また不安になったら相談したい」

という気持ちが強まり、さらに依存しやすくなります。

こうして、 相談者の依存 → 占い師の負担増 → 占い師のストレス → 相談者が離れられない構造 という悪循環が成立してしまいます。

“辞めたいのに辞められない”という同じゴールにたどり着く

最終的には、相談者も占い師も同じ状態に陥ります。

• 相談者
  「お金も気持ちも限界なのに辞められない」

• 占い師
  「心も体も疲れているのに辞めづらい」

二人とも、違う理由で苦しみながら、同じゴールに向かってしまうのです。

そして、この二人の“辞めたい”は、どちらもプラットフォームの仕組みによって作られたものです。

辞めたいと感じた時にできること

電話占いの利用者も占い師も、ある日ふと「もう辞めたい」と感じる瞬間があります。

この気持ちは決して弱さではなく、心や体が限界を知らせてくれているサインです。

まずは、その感情を無視せず丁寧に受け止めることが大切です。

ここでは、相談者と占い師それぞれが辞めたいと感じたときに実際に取ることができる行動を、わかりやすくまとめました。

自分の気持ちを否定しないことが第一歩

辞めたいと思った時に大切なのは、 「こんな気持ちを持つ自分はダメだ」 と責めないことです。

不安や疲れがたまった時、心は自然と「休みたい」と感じます。それを無視し続けると、気づかないうちに心の負担が大きくなり、ますます辞める決断が難しくなってしまいます。

まずは深呼吸をして、 「今、少し疲れているだけかもしれない」 「自分を守るための大切な気持ちなんだ」 と冷静に自分を受け止めることから始めてください。

相談者が辞めたいと感じた時にできること

電話占いを利用している相談者は、気づかないうちに心が疲れていたり、依存的な状態になっていることがあります。

辞めたいと感じ始めたときにできる行動を以下に紹介します。

少しの間、利用を休んでみる

一度距離を置くことで、

• 本当に占いが必要なのか

• 気持ちが落ち着けば自分で判断できることではないか

などを冷静に判断しやすくなります。

相談内容を紙に書き出して整理する

悩みを紙に書き出すだけで、気持ちが少し軽くなることがあります。

• 何が不安なのか

• どのタイミングで占いを使ってしまうのか

• 今の悩みは本当に占いで解決できるのか

こうした点が整理され、依存を防ぐきっかけになります。

信頼できる人に話してみる

友達や家族、学校の先生など、身近で安心できる人に話してみるのも大切です。

誰かに話すだけでも気持ちが落ち着き、電話占いに頼らなくて済む場合があります。

お金の使い方を振り返る

• 月にどれくらい使っているのか

• 「気づけば使いすぎていた」状態になっていないか

• 無理のない範囲かどうか

これらをチェックするだけでも、利用を見直すきっかけになります。

占い師が辞めたいと感じた時にできること

占い師として働く人は、相談者の悩みを受け止め続けることで心が疲れてしまったり、収入が安定せず不安を感じることがあります。

辞めたいと思った時には、次のような行動が助けになります。

待機時間を見直して無理を減らす

待機を長くすると稼げる可能性は上がりますが、心の負担や生活リズムが乱れやすくなります。

• 深夜帯の待機を減らす

• 無理に長時間待つのをやめる

• 余裕のある時間帯だけ待機する

こうした調整で、ストレスを軽くできることがあります。

休息日をしっかりつくる

占い師は感情労働の仕事です。

心のエネルギーが消耗するため、休む日を意識して作ることはとても重要です。

• 週に1日は完全に鑑定を休む

• 悩み相談から離れる時間を意識的につくる

• 自分の趣味や好きなことを楽しむ

これだけでも気持ちが大きくリセットされます。

勉強会や同業者のコミュニティを活用する

占い師同士で悩みを話し合える場は、精神面の支えになります。

• 鑑定技術の向上

• 別の占い師の悩みを知ることで孤独感が薄れる

• メンタルケアの話を共有できる

辛さを一人で抱えずに済むため、辞めたい気持ちが軽くなることがあります。

別の働き方や副業を検討する

「占い師を完全に辞めるのが怖い」という人は、まずは負担を減らす形で働き方を変えてみるのも一つです。

• 副業と組み合わせて収入を安定させる

• パートタイムに切り替える

• 在宅でできる他の仕事を試してみる

柔軟に働き方を変えることで、「辞めたいけど生活が心配」というプレッシャーが減ります。

自分のつらさを放置しないことが一番大切

相談者も占い師も、自分のつらさに気づかず無理を続けてしまうことがあります。

しかし心や体の負担をそのままにしておくと、もっと深刻な状態に進んでしまうこともあります。

辞めたいと思った時は

• 自分の感情を大切にする

• 休む時間をつくる

• 誰かに相談する

• 心に余裕を取り戻す行動をとる

こうした一つ一つが、負担を減らし、より健全な状態に戻るきっかけになります。

おわりに

電話占いの世界で辞めたいと感じるのは相談者も占い師も同じです。

心の問題お金の仕組み労働環境などさまざまな要素が複雑に重なっています。

辞めたいと思う気持ちは正常であり自分を大切にするためのサインでもあります。

無理をせず必要な時には周囲の助けを借りながら自分に合った距離の取り方を選ぶことが大切です。